Acabas de tomar una decisión que tu niña interior lleva años esperando.
No lo minimices. Es un acto de valentía real.
En unos minutos recibirás un email con tus datos de acceso al programa.
Si no lo ves en bandeja de entrada, revisa la carpeta de spam.
En los próximos días vas a entrar en un proceso que puede remover cosas. Es normal. Significa que estás llegando a donde importa.
Dentro del programa encontrarás instrucciones específicas para acompañarte en cada momento del proceso, incluyendo ejercicios de regulación emocional para cuando necesites bajar la intensidad y volver a un estado de calma.
No estás sola en esto. El programa está diseñado para que puedas hacerlo de forma segura, a tu ritmo, con las herramientas adecuadas en cada paso.
No tienes que hacerlo todo de golpe. No hay prisa. Este programa es tuyo para siempre y puedes volver a él cada vez que lo necesites.
Lo único que te pido es que cuando llegues a las visualizaciones, les des la oportunidad que merecen. Ahí es donde ocurre todo.
Dentro del programa encontrarás un documento llamado «Antes de escuchar los audios». Léelo con calma antes de empezar cualquier otra cosa. Es parte del proceso.
Te explica qué puedes esperar al escuchar los audios, cómo respetar tu ritmo si aparece activación emocional, por qué los ejercicios de regulación son parte fundamental del trabajo — no un añadido opcional — y qué son y qué no son estos audios, desde la honestidad.
Este trabajo no va de forzarte a sentir. Va de aprender a sentirte segura mientras estás presente.
Es la base de todo. Antes de escuchar los audios necesitas entender el mapa. Cuanto más entiendas qué está pasando en tu cerebro, más profundo va a ser el trabajo emocional después.
Primero el lugar seguro. Luego la niña herida. Por último la adulta con confianza. No saltes fases. Cada visualización prepara el terreno para la siguiente.
Las ondas theta necesitan auriculares para funcionar correctamente. Sin ellos, la experiencia no tiene el mismo efecto neurológico.
Una vez no es suficiente. Tu cerebro necesita entre 21 y 66 días para crear nuevas rutas neuronales. Escucha los audios diariamente durante varias semanas y observa qué cambia en ti.
Una última cosa.
Tu niña interior lleva mucho tiempo esperando que alguien fuera a rescatarla.
Esa persona eres tú. Y acaba de dar el primer paso.
Nos vemos dentro.
Sonia
Sonia Ruiz · Psicóloga Sanitaria · Método NTE©️ · soniaruizpsicologa.com