Después de todo lo que hemos visto en este capítulo sobre las heridas emocionales, después de haberte reconocido en algunas o en varias de ellas, es hora de hacer algo práctico que no solo entiendas a nivel mental, sino que se registre también a nivel emocional.
Este ejercicio es una visualización poderosa para empezar a soltar conscientemente todo lo que no es tuyo — las heridas, los condicionamientos y los mensajes que interiorizaste como propios, pero que realmente no te pertenecen.
Este ejercicio puede remover emociones intensas. Si en algún momento te sobrepasa, para, respira profundo y vuelve cuando estés lista. No hay ninguna prisa. Tu proceso va a tu ritmo, no al ritmo de este libro ni al ritmo de nadie más.
Antes de empezar con la visualización: